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| Cibi consigliati con la dieta "SHAPEWORKS" |
| Frutta e Verdura |
Proteine |
Grassi |
Bevande |
Aglio
Asparagi
Bietola
Broccoli
Cavolfiore
Cavolo
Cetrioli
Cipolline
Fagioli
Fagiolini verdi
Finocchio
Funghi freschi
Indivia
Lattuga
Ortaggi a foglia larga
Pepe.ino Piccante
Peperoni verdi |
Carni R.tagli magri
Formaggi stagionati
Maiale
Agnello
Vitello
Pesce fresco
Frutti di mare
Pollo
Tacchino
Carne bianca
Tofu
Uova (albume) |
Olio di oliva
Olio semi di lino
Oli o mais
Olio semi arachidi
Olio di girasole
Maionese
Grassi di pesce |
The(non zuccherato )
Acqua Aromat. Latte di soia
Acqua naturale
Thermojetics
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| Cibi da mangiare con Attenzione con la dieta "SHAPEWORKS" |
| Frutta e Verdura |
Proteine |
Grassi |
Bevande |
Albicocche
Carciofi
Cavoli
Cavoletti Bruxelles
Cipolle
Cocomero
Crauti
Fragole
Lamponi
Melanzane
More
Peperoni rossi
Piselli
Pomodori
Pompelmi
Prugne
Rape
Zucche |
Carni rosse (miste)
Formaggi freschi
Formaggi di soia
Frutta secca
Noccioline
Semi di sesamo
Mandorle
Noci
Noci del Brasile
Pinoli
Noci |
Burro
Margarina
Formaggi cremosi
Formaggi light
Panna acida |
Succo di pomod.
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| Cibi da evitare con la dieta "SHAPEWORKS" |
| Carboidrati |
Proteine |
Grassi |
Bevande |
Pane e affini
Ceci
Fagioli secchi
Lenticchie
Fagioli screziati
Corn Flakes
Frutta(molto fruttosio) Prodotti a base di segale
Pasta
Prodotti a farina bianca
Rape
Barbabietole rosse
Patate
Pop corn
Snack
Granturco |
Formaggi (grassi)
Latte
Yogurt
Coratella
Carni lavorate
Bacon
Salsicce
Prosciutto
Salame
Mortadella
Hot dog
Pesce affumicato |
Acidi grassi
Grassi saturi
Olio di cocco
Latticini
Uova (tuorlo) |
Latte
Bibite Gassate
Lattine coca
Succhi di frutta
con dolcificanti |
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